Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
546 kcal
|
Rasva: 12,95g | Prot: 53,51g | Hh: 58,89g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Frimesa Toucinho em Cubo, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Jabuticaba. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|