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ALMOÇO
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1380 kcal
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Rasva: 45,48g | Prot: 89,16g | Hh: 162,47g.
Aamiainen: Pão Caseiro, Perdigão Margarina Claybom, Café. Lounas: Turma da Mônica Maçã, Mamão Papaia, Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Rabanetes, Tomates, Rúcula. Päivällinen: Salada Crua, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Cappuccino, Pão Caseiro, Perdigão Margarina Claybom, Mamão Papaia. lisää...
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2808 kcal
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Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Para galerinha que tem interesse em acompanhamento nutricional com um profissional da área ou apenas acompanhar a rotina de um, que fala sobre alimentação, nutrição esportiva e desconstrução de mitos nutricionais, entre varias outras coisas, segue o insta @emersoncosta._
03 syys 20 jäseneltä: ec_nutrition
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Rúcula, rabanete, mamão me chamaram nesse seu pratinho👏👏 a linguiça também dispenso não, mas não tenho maturidade pra ela, como dizem por aqui, então deixo pra de vez em quando. Senti tua falta😘
14 syys 20 jäseneltä: Anne. II
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Painohistoria - Angélica61
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