|
giornata intensa. 87 km di giro in bici (ne avevo previsti 55) e tutte le calorie del mondo per riprendermi mi auguro di fare merenda dopo cena e arrivare a 3000 e qualcosa kcal
|
2463 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 128,14g | Hh: 370,90g.
Aamiainen: Campiello Novellino, Latte Parzialmente Scremato, Pane Multicereali, Banana. Lounas: Gelato alla Frutta, Pane Multicereali. Päivällinen: Pasta Integrale Secca, Bonduelle Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Granarolo Mozzarella Italiana. lisää...
|
|
3850 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|