Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 47,74g | Hh: 108,06g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Telur Dadar, Selada, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe, Tahu, Rendang, Gulai Daging Sapi, Nasi Coklat. Päivällinen: Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Fitbar Fruits, Stroberi. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triwulanramahdewi
|