Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 55,06g | Hh: 91,98g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lounas: Carne de Porco Assada, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Pink Feijão Carioca. Päivällinen: CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Café, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light. Välipalat/Muut: Caldo de Abóbora, Flormel Crispy Grão de Bico Tomate e Orégano. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|