Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 57,19g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Usus Ayam. Lounas: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Päivällinen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Melon, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|