|
abis pup loooh
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 111,37g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Tempe, Tropical Minyak Goreng, Safari Coklat Butir, Tora Bika Cappucino, Blue Band Mentega, Garmelia Roti Tawar. Lounas: Kerupuk Gandum, Lemonilo Mi Kuah Rasa Kari, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Putih Telur, Telur. Päivällinen: Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Ayam, Kecambah, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Apel Fuji, Buah Kiwi, Brokoli, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Chia Seed. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|