Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 62,16g | Hh: 182,95g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Madu, Telur, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Oat. Lounas: Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Royco Royco Ayam. Päivällinen: Kopi, Nasi Putih, Nasi Putih, Rawon. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Ayam Geprek. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|