Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 39,85g | Hh: 274,37g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Mister Potato Ubi Ungu. Lounas: Mister Potato Ubi Ungu. Päivällinen: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Fried Egg, Nasi Putih. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisanurekaa
|