Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2013
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 111,83g | Hh: 75,55g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake. Lounas: Medifast Chocolate Peanut Butter Pie. Päivällinen: Caesar Salad Dressing, River Ranch Romaine Lettuce, Ruby Tuesday Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar, Medifast Raspberry Tea, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Vanilla Pudding. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|