|
still sick
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 42,17g | Prot: 67,50g | Hh: 51,42g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Conimex Sambal Oelek, Rotisserie Chicken, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread. Päivällinen: Potato Salad with Egg, Coleslaw, Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: White Table Wine. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|