Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 128,94g | Hh: 83,27g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Gege Leite Desnatado, Visconti Torrada Integral. Lounas: Melitta Café sem Açúcar , Gege Leite Desnatado, Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Hemmer Ketchup Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar, Gege Leite Desnatado. lisää...
|
|
658 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|