|
День 5 - 1380 Кк
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 61,31g | Prot: 81,98g | Hh: 130,12g.
Aamiainen: Брест Литовск Сливочное Масло, Умный Выбор Геркулес, Курага, Кофе, Яйцо, Ряба Майонез Провансаль. Lounas: Сметана 15%, Сырники. Päivällinen: Кофе, Сметана 15%, Сырники. Välipalat/Muut: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|