|
setelah pup
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 78,32g | Hh: 153,30g.
Aamiainen: Buah Pir, Buah Kiwi, Brokoli, Tora Bika Cappucino, Ubi Bakar Cilembu. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Kerupuk Gandum, Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Quaker Instant Oatmeal, Daun Bawang (Loncang), Dada Ayam. Välipalat/Muut: Bakpia. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - agnes nury
|