Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 64,77g | Hh: 159,95g.
Aamiainen: Telur Goreng, Lemonilo Mie Goreng. Lounas: Terong Balado, Bihun Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|