Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 79,48g | Hh: 151,79g.
Aamiainen: Soft Boiled Egg, Dry Soba Japanese Noodles . Päivällinen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Mustard Greens, White Rice. Välipalat/Muut: Orange. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 16 minuuttia, HIIT - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|