Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 59,23g | Hh: 113,64g.
Aamiainen: Kraft Cheddar Cheese, Fried Egg, Toasted White Bread . Lounas: Eatlah Salted Egg Chicken. Päivällinen: Nasi Putih, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Crab. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry - Oreo. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|