Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 68,64g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Burrito dengan Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kacang Hijau Dimasak, Nasi Putih, Nasi Merah. Lounas: Nasi Putih, SuperMi Mie Goreng Sedaaap. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Cafe Latte, Pisang Molen, Tahu Isi. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|