Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2013
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 99,87g | Prot: 79,29g | Hh: 85,32g.
Aamiainen: Coffee with Cream. Lounas: Deli Sliced Ham, Great Value Green Olives with Pimento, Caesar Salad with Romaine, Hummus . Päivällinen: Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Butter, Swiss Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Cooked Mushrooms (from Fresh). Välipalat/Muut: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Chocolate Chips. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Yoga - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|