Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
139,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 150,95g | Hh: 280,14g.
Aamiainen: Pão de Forma, Ovo. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Kero Coco Água de Coco (200ml), Ricaeli Polpa de Coco Verde. Päivällinen: Tomates, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Iogurte. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|