Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 35,13g | Prot: 43,10g | Hh: 162,21g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Ajinomoto MSG, Garam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sosis Ayam, Labu Siam. Päivällinen: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Selada Kol, Kecambah, Lumpia Basah. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campu Kering), Lengkeng, Martabak Telur, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amelitasari
|