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이번주 간헐적 금식 성공 🥳
어제 저녁에 한번에 900 칼로리 섭취하고😒
카페에서 티 먹고 간식 먹고 ;; 간신히 1000칼로리 컷트 !!
어제 소풍가서 사진찍는다고 다리가 아플정도로 이리저리 돌아다녔더니 운동이 되었나부다. 0.7키로 없어짐;;;
운동이 답이다.🤔🤔
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51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1088 kcal
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Rasva: 42,90g | Prot: 66,00g | Hh: 113,89g.
Lounas: 새우 튀김, 깍두기, 계란후라이, 밥. Päivällinen: 배추김치, 해찬들 사계절 쌈장, 사조 사조참치 살코기, 강릉초당두부 초당두부, 양배추찜. Välipalat/Muut: 거봉, 서울우유 서울우유, 밤식빵. lisää...
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Painonpudotus 2,5 kg viikossa
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