Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 89,53g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Queensberry Geléia de Blueberry, Canela, Moedense Cranberry, Sementes de Linhaça, Giroil Psyllium Fibras, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Lounas: Uva Itália, Mel, Mamão Formosa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Creme de Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Natural Tea Chá Verde com Limão, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Goma de Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
|
1448 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linhasandra98
|