Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 64,86g | Hh: 311,98g.
Aamiainen: Wassermelone, Magerquark, Ja! Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch, Ja! Ananasstücke. Lounas: Ja! Remoulade, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Ja! Delikatess Kochschinken. Päivällinen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Margarine, Milch 1,5%, Kohlrabi, Kartoffeln, Banane, Gala Äpfel. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Kinder Riegel (21g), Senseo Chocobreak. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|