Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 50,20g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. Lounas: Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pempek, ABC Sari Kacang Hijau, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seffidiana
|