Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 17,28g | Prot: 35,85g | Hh: 111,99g.
Aamiainen: Banana, Qualitá Maçã, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lounas: Liv Up Frango Grelhado, Subway Alface, Subway Tomate, Bimbo Queijo Mussarela. Päivällinen: Dafruta Suco de Manga, Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. Välipalat/Muut: Qualitá Maçã, Qualitá Maçã, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bloomxxdd
|