|
Frutas pro lanche da semana :P
|
1338 kcal
|
Rasva: 50,27g | Prot: 81,68g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Light, Seara Peito de Frango Defumado, Shefa Chá Verde com Limão, Italac Queijo Mussarela. Lounas: Pão Francês, Tomates, Alface, Scala Queijo Prato, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. Päivällinen: Abacate, Tomates, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Morangos, Morangos, Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Itambé Iogurte Grego Tradicional, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Abacaxi, Proteína de Soja Isolada, Canela, Água, Banana Nanica, Psyllium. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaaribeiro
|