Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 83,04g | Hh: 128,58g.
Lounas: Soft Boiled Egg, 灣仔碼頭 津白豬肉水餃, 壽桃牌 刀削麵. Päivällinen: Mustard Greens, Chicken, Firm Silken Tofu , Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Rice. Välipalat/Muut: Orange. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 35 minuuttia, Hula Hoop - 22 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|