Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2013
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 69,77g | Hh: 9,80g.
Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Scala Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Päivällinen: Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Jasmine Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Polenghi Requeijão Light, Ceratti Peito de Frango Defumado. lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|