Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 84,44g | Hh: 41,85g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Банан, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Куриное Филе, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katrin Romanova
|