|
Efter fyra veckor saknas inte mycket till 8 kg. Nu är det inte så tungt längre. Har hittat mina favoriter som hjälper mig genom dagarna. Ska ut på vägarna igen och vara borta i 4 dagar i möten och bo på hotell. Det blir min stora utmaning! Två dagar funkar med kylväska, men fyra... Ska klura på det🤔
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 44,84g | Hh: 34,94g.
Lounas: Brunsås, Vitt Ris, Kebabkött. Päivällinen: Rökt Lax, Omelett. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ta med vattenkokare så kan du ta med nudelsoppa på torrvara. Mättande och få kalorier. Vissa hotellrum har vattenkokare dessutom.
07 syys 20 jäseneltä: astho
|
08 syys 20 jäseneltä: CamKomRedo
|
Har du tur finns det mikro på rummet för då går det ju bra att värma mat.
08 syys 20 jäseneltä: astho
|
Finns kylväskor med inbyggd kylning, kopplas i bilen eller vanligt eluttag (på hotellrummet), funkar då som ett portabelt kylskåp.
09 syys 20 jäseneltä: lwstrlifts
|
Perfekt, det visste jag inte! Tack för tipset!!! 🙏
14 syys 20 jäseneltä: CamKomRedo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CamKomRedo
|