Päiväkirja - Aisyah Budiarti, 07 syys 20

masih gak nyangka banget bisa bertahan sejauh ini. semangatt target dikit lagii!!

Näytä dieettikalenteri, 07 syyskuuta 2020:
367 kcal Rasva: 20,74g | Prot: 15,66g | Hh: 33,41g.   Lounas:  Bakwan,  Ikan Lemuru,  Tahu,  Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Välipalat/Muut:  Keripik Singkong,  Semangka. lisää...
1499 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

216 Kannattajaa    Kannatus   

21 - 40 (49)
Kommentit 
sy ketemu BMR 25,1 apa artinya ya 
07 syys 20 jäseneltä: diyah15
bener kata kak @Melyanti, sayangi tubuh mu ubah mindsetnya jangan diet karena pengen kurus tapi diet karena pengen sehat. Makan apa aja asal tau diri makannya jangan kalap, intinya tetap defkal 😊  
07 syys 20 jäseneltä: laudyangelina
jjk 
07 syys 20 jäseneltä: r.ardya
jjk 
07 syys 20 jäseneltä: riinaff
keren 
07 syys 20 jäseneltä: anggitasamiya
keren penjelasan kak @melYanti 
07 syys 20 jäseneltä: mak wien
keren penjelasan nya @melyanti 
07 syys 20 jäseneltä: maryampontoh1997
wahh keren 
07 syys 20 jäseneltä: amsha93
melYanti, mantab penjelasannya 
07 syys 20 jäseneltä: drg.maffandy
Aku sampai capture penjelasannya mbak MelYanti hehe, makasih mbak sngat membantu 
07 syys 20 jäseneltä: nurulazizahcica
keren bgt penjelasannya kak @melyanti makasih ilmu kakk 
07 syys 20 jäseneltä: shyzhr
keren 
07 syys 20 jäseneltä: keanoandmommy
semangat 🤗 
07 syys 20 jäseneltä: diyahutari
@diyah15 25,1? BMI deh kayanya itu, cari aja di googel kalkulator BMR, ntar banyak tuh keluar, tinggal pilih yg paling lengkap 
07 syys 20 jäseneltä: auliarhmwt
@Melyanti terimakasih banyak ilmunya kakak sangat membantu saya yang kebingungan....semoga kakak dilimpahkan rezeki dan sehat selalu 
07 syys 20 jäseneltä: muhamadalwi
keren 
07 syys 20 jäseneltä: wiwin alifya
MelYanti : wah makasih yakk info nya kak 
07 syys 20 jäseneltä: finasyaah
jjk 
08 syys 20 jäseneltä: Lina Faulina
waaa kerenn 
08 syys 20 jäseneltä: shafiraaa22
wah terima kasih ka @melyanti penjelasannya!!💪🏻 
08 syys 20 jäseneltä: Amelianalar

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Aisyah Budiarti


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.