Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2856 kcal
|
Rasva: 93,73g | Prot: 184,70g | Hh: 361,31g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Лимон, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Смешанные Орехи, Редис, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Капуста, Сельдерей, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Смесь Зелени, Тмин, Ясо Тофу Весенние Травы, Мистраль Горох Жёлтый Колотый. Välipalat/Muut: Голубика, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|