|
|
1770 kcal
|
Rasva: 79,82g | Prot: 62,88g | Hh: 212,34g.
Aamiainen: Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng Kentang, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia, Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Lemper, Croissant Coklat, Indomilk Banana Milk, Wafer Coklat, Edamame. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emifauziah
|