Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 44,16g | Prot: 64,53g | Hh: 133,28g.
Aamiainen: Сахар, Чумак Соус Сладкий Чили , Филе Индейки, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Овощное Рагу. Päivällinen: Яичница (с Целым Яйцом), Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Хомка Семечки, Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|