|
guys mau nanya dong, aku udh ngitung bmr lewat website tapi knp beda2 ya, ada yg tau website ngitung bmr yg akurat?
|
1154 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 43,26g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Kue Mentega atau Gula, Alfamart Telur Ayam Kampung, Tart, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Air. Lounas: Kue Mentega atau Gula, Air, Tart, Tempe Goreng, Usus Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Kue Mentega atau Gula, Telur Balado, Nasi Kuning, Air, Usus Ayam, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Selera Kembang Tahu Kering. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|