|
Обед: кабачок запечённый с курицей, помидорами и сыром, огурец. За кадром кофе🔆 250кк
|
1756 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 147,46g | Hh: 103,86g.
Aamiainen: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир, Кофе, Billa Чиабатта, Помидоры, Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Сыр, Макдоналдс Кетчуп, Кабачок, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), La Pina Арахисовая Паста, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Протеиновые Кексы. Välipalat/Muut: Кабачковый Тортик, Нектарины, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|