Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 55,36g | Hh: 77,74g.
Aamiainen: Chicken Feet (Boiled) , Tempeh, White Rice, Chicken Vegetable Soup. Päivällinen: Chicken Vegetable Soup, Chicken Feet (Boiled) , White Rice. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Juoksu - 16 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 17 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|