Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 88,11g | Hh: 86,45g.
Aamiainen: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana-Maçã, Hortifruti Patinho Moído, Ovo Cozido. Päivällinen: Hortifruti Patinho Moído, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante , Banana-Maçã, Crepioca. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rejaniachaves
|