|
Heute drittes Intervall Lauftraining mit Steigerung der Geschwindigkeit.
|
2257 kcal
|
Rasva: 112,62g | Prot: 96,38g | Hh: 204,22g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Plattpfirsich, Wassermelone, Matjes, Gekochtes Ei, Kolding Makrelen Salat, Käse, Gurke (mit Schale), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Lasagne mit Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Körnerbrot, Kolding Makrelen Salat, Eiweißbrot, Femeg Heringsfilets, Chavroux Ziegenkäserolle, Möhren, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Weißwein, Ja! Weiße Schokolade, Äpfel, Plundergebäck. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|