Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 51,73g | Hh: 167,34g.
Aamiainen: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Strawberry Semifreddo, Fresh Fruit Salad, Light Mayonnaise, Coleslaw, Cucumber, Tesco Little Gem Lettuce, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap. Päivällinen: Green Peas (Frozen), Cottage Pie. Välipalat/Muut: Bara Brith, McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. lisää...
|
|
1473 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill, adjusted - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|