Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 90,20g | Hh: 76,04g.
Aamiainen: 鄉味 100%亞麻籽粉, 樓上 奇亞籽, 維他 (Vita) 無糖豆漿, 牛油果, 金針菇, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, 翠玉瓜. Lounas: 蕃薯, 三文魚（烤製或烘焙）, 清蒸或水煮蝦, 韓國 杏鮑菇, 紅洋蔥, 椰菜花. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|