|
8hari lalu nimbangg trs hari ini berharap turunnnn. eh malah stuck di 69.8 terussss 😭😭😭😭😭😭😭 sedih bgttttt ihhhh😓
|
1399 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 103,24g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Bakso tanpa Daging, Putih Telur Matang, Lemon, Bawang Merah, Kubis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Lounas: Telur Dadar, Bawang Putih, Bayam, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kobe Boncabe, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Putih Telur, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal, Makaroni, Telur, Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Stroberi, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia. lisää...
|
|