|
hayuk mulai lagi diet nya, kmrn sempet rest 1,5 bulann trs naik 6kg, semangat aku dan kita semua!!!
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 9,96g | Hh: 119,99g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (3), Mony Grass Jelly Drink with Honey, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Pepaya, Nextar Nextar. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|