Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 61,34g | Hh: 79,31g.
Aamiainen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Granvita Granola , Apple, Yoplait Yoghurt con Manzana. Lounas: La Colina Ajonjolí, Onions , Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Sweet Peppers , Carbonell Aceite de Oliva, Bachoco Milanesa Empanizada. Päivällinen: Heinz Mostaza, McCormick Mayonesa Light, Dolores Atún en Aceite, Tomatoes. Välipalat/Muut: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Slim-Fast Polvo Chocolate. lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|