Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 78,73g | Hh: 109,46g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Восход Хлеб Ароматный, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Lounas: Чечевица Вареная, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Шампиньоны Тушеные, Лента Кижуч Стейк. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NadezdaKovalenko
|