Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
965 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 46,17g | Hh: 83,41g.
Aamiainen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлебопек Хлеб Литовский. Lounas: Рижское Золото Шпроты в Масле. Päivällinen: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Asahi Пиво, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лещ. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|