|
Начиная с конца августа. Стала дневник вести именно так, и я не ошиблась. Вес пошел на спад. Сегодня конечно не добор углей и калорий, но вчера было почти на 1700, а завтра попробую сделать больше, чем сегодня! Всем хорошего дня!)
|
494 kcal
|
Rasva: 17,74g | Prot: 37,07g | Hh: 54,39g.
Aamiainen: Виноград, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Päivällinen: Перекресток Тилапия Жареная. Välipalat/Muut: Фисташки. lisää...
|
|
 Kommentit
Добрый день !вы заметили, что программа насчитывает меньше или больше наоборот ккал ?
08 syys 20 jäseneltä: Sqwqwe
|
Меньше! По кофе с молоком обратила внимание. Как оно может быть 8, сколько надо тогда уж молока добавить, что бы так было)))
09 syys 20 jäseneltä: natakalina1408
|
А я поэтому всегда записываю кофе отдельно , а молоко отдельно
09 syys 20 jäseneltä: Sqwqwe
|
Я потом тоже стала все отдельно записывать, но бываешь готовишь блюда более сложные, и их нет здесь. Плюсом рецепт у каждого свой. Плюсом при термической обработке вес уменьшается. Я к примеру приготовила на обед запеканку из мексиканской смеси на упаковке свое кбжу, здесь меньше. В вкратце говоря, я пришла к тому, что проще записать, и просто перепроверять. Ведь здесь я кое-что считаю в чем уже уверена, и все это вношу в тетрадь) Плюсом при записях я стала терять вес, а не сидеть на своих 73,5 кг, на которых торчала с начала лета.
09 syys 20 jäseneltä: natakalina1408
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakalina1408
|