|
ya kali 632 an kalori tiap hari😵 bener kaga sih? btw tinggiku 135 doang ya guys
|
1026 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 46,62g | Hh: 164,41g.
Aamiainen: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Lounas: Gery Saluut Malkist (Matcha), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
135 cm?? emng umur brp?? ngecek nya bnr tuh?atau kira2 doang?
08 syys 20 jäseneltä: najwaaaaa
|
yakin tujuan berat bdn 30kg?? itu mah tulang doang astaga
coba deh kamu lebih banyakin nonton vidio diyutub tentang diet yg sehat
08 syys 20 jäseneltä: najwaaaaa
|
kalau ngecek kyk gini pake apa ya??
08 syys 20 jäseneltä: akuiraa11
|
08 syys 20 jäseneltä: finasyaah
|
@akuiraa11 pakek websitenya klikdokter.com
08 syys 20 jäseneltä: EmiliaAlexa
|
08 syys 20 jäseneltä: ayu fatmawati 1
|
Saya umur 20 tahun,saya emang pendek
08 syys 20 jäseneltä: sitimasita06
|
keknya kalo di klik dokter kalori kebutihannya lebih kecil ya dibanding fs.mngkin itu kalori target mngkin ya untuk menurunkan bb
08 syys 20 jäseneltä: feni sabrina
|
Kak, aku udh ngecek di situs freedieting.com kalo kakak pengen fatloss itu makan di 1246 kalori kalau kakak olahraga 3X seminggu, tapi kalo gaada olahraga makan nya di 1087 kalori. Cmiiw
08 syys 20 jäseneltä: binaberry
|
nama aplikasinya apa ya kak...
08 syys 20 jäseneltä: njembrot
|
iya kayaknya di klik dokter emnag kalori buat diet deh....mangats pejuang"
08 syys 20 jäseneltä: lenilatipah
|
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html ini ja cek di sini. itu gak masuk akal gak smp 1000 kalori. bayi aja butuh 800 kalori an
08 syys 20 jäseneltä: ongeee
|
cocok kok klo 135tb ke 30bb nya
08 syys 20 jäseneltä: ardianwahyuni31
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sitimasita06
|