Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2013
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 69,47g | Hh: 114,91g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Orange. Lounas: Eating Right Lemongrass Chicken, Ling Ling Chicken and Vegetable Potstickers. Päivällinen: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Green Giant Kitchen Sliced Green Beans, Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fried Potatoes. Välipalat/Muut: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|